Kalendarz ciąży - 8 tydzień. Objawy i rozwój Twojego dziecka.

Witaj w 8. tygodniu ciąży! To kamień milowy – Twój maluszek oficjalnie przestaje być zarodkiem, a staje się płodem. W jego maleńkim ciele zachodzą teraz niesamowite zmiany, a Ty możesz odczuwać coraz więcej objawów. To czas, by szczególnie o siebie zadbać.

Rozwój dziecka

Twój maluszek ma już około 1,5–2 cm długości, czyli jest wielkości fasolki lub maliny. Mimo niewielkich rozmiarów, jego rozwój postępuje w zawrotnym tempie. Wszystkie najważniejsze narządy są już na swoim miejscu i będą teraz dojrzewać.

Serce: Bije bardzo szybko, z prędkością około 150–170 uderzeń na minutę – to prawie dwa razy szybciej niż Twoje.
Rączki i nóżki: Wydłużają się, a na ich końcach zaczynają się tworzyć paluszki, choć na razie połączone są jeszcze błoną.
Twarz: Zaczyna nabierać ludzkich rysów. Widać już zawiązki oczu (przykryte powiekami), warg i czubek nosa.
Narządy wewnętrzne: Główne organy, takie jak wątroba, nerki, płuca i mózg, intensywnie się rozwijają.
Ruch: Dziecko zaczyna wykonywać pierwsze, spontaniczne ruchy, ale są one zbyt delikatne, abyś mogła je poczuć.

Co dzieje się z ciałem mamy

Twoje ciało intensywnie pracuje, aby stworzyć idealne warunki dla rozwoju dziecka. Odpowiadają za to głównie hormony, których stężenie jest teraz bardzo wysokie.

Powiększająca się macica: Ma już wielkość cytryny. Choć brzuch nie jest jeszcze widoczny, możesz czuć lekkie pobolewanie lub ciągnięcie w podbrzuszu.
Wzrost objętości krwi: Ilość krwi w Twoim organizmie zwiększa się, aby zapewnić odpowiednie dotlenienie i odżywienie dziecka. Możesz zauważyć bardziej widoczne żyły, zwłaszcza na piersiach.
Piersi: Stają się pełniejsze, bardziej wrażliwe i tkliwe. Brodawki sutkowe i ich otoczki mogą stać się ciemniejsze.
Hormonalna burza: Wysoki poziom hormonu hCG może nasilać typowe objawy ciążowe, takie jak mdłości czy zmęczenie.

Najczęstsze objawy i jak sobie radzić

Objawy w 8. tygodniu mogą być uciążliwe, ale pamiętaj, że są one dowodem na to, że w Twoim ciele zachodzą prawidłowe zmiany.

Poranne mdłości (i nie tylko poranne): Jedz mało, ale często (5-6 małych posiłków). Miej pod ręką suche przekąski, np. krakersy. Pomocny może być napar z imbiru.
Ogromne zmęczenie: Słuchaj swojego organizmu. Odpoczywaj, kiedy tylko możesz. Nawet krótka drzemka w ciągu dnia może zdziałać cuda.
Częste wizyty w toalecie: To normalne. Rosnąca macica uciska pęcherz. Pij dużo wody w ciągu dnia, ale ogranicz płyny tuż przed snem.
Zwiększona wrażliwość na zapachy: Unikaj intensywnych zapachów, które wywołują mdłości. Często wietrz mieszkanie.
Wahania nastroju: Hormony mogą powodować huśtawki emocjonalne. Bądź dla siebie wyrozumiała, rozmawiaj o swoich uczuciach z bliskimi.

Zalecenia (styl życia, dieta, aktywność)

Zdrowe nawyki są teraz kluczowe dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dieta: Dbaj o zbilansowane posiłki bogate w kwas foliowy (zielone warzywa liściaste), białko, żelazo (chude mięso, rośliny strączkowe) i wapń. Pij dużo wody.
Suplementacja: Kontynuuj przyjmowanie kwasu foliowego i innych witamin prenatalnych zaleconych przez lekarza.
Aktywność fizyczna: Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań i czujesz się na siłach, kontynuuj lekką aktywność fizyczną, taką jak spacery, pływanie czy joga prenatalna. Unikaj sportów urazowych i przegrzewania organizmu.
Czego unikać: Całkowicie zrezygnuj z alkoholu i papierosów. Unikaj surowego mięsa, ryb, jajek oraz niepasteryzowanego mleka i jego przetworów. Ogranicz kofeinę do bezpiecznej dawki (zwykle do 200 mg dziennie – skonsultuj to z lekarzem).

Badania i konsultacje

Ósmy tydzień to doskonały moment na pierwszą wizytę u ginekologa, jeśli jeszcze jej nie odbyłaś. Lekarz potwierdzi ciążę i założy kartę ciąży.

Pierwsza wizyta: Lekarz przeprowadzi wywiad, badanie ginekologiczne i zleci pakiet podstawowych badań: morfologię krwi, badanie ogólne moczu, oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh, a także badania w kierunku chorób zakaźnych (np. toksoplazmoza, różyczka, HIV).
USG: W tym okresie często wykonuje się pierwsze badanie USG, aby potwierdzić bicie serca płodu, ocenić wiek ciążowy i sprawdzić, czy ciąża rozwija się w macicy.
Kiedy skonsultować się z lekarzem? Niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem w przypadku wystąpienia niepokojących objawów, takich jak silny ból brzucha, plamienie lub krwawienie, gorączka czy obfite wymioty uniemożliwiające przyjmowanie płynów.

Lista do odhaczenia

[ ] Umów się na pierwszą wizytę prenatalną (jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś).
[ ] Przygotuj listę pytań, które chcesz zadać lekarzowi.
[ ] Sprawdź, czy Twoja dieta jest zróżnicowana i bogata w kluczowe składniki odżywcze.
[ ] Zaplanuj w swoim harmonogramie czas na odpoczynek i sen.
[ ] Porozmawiaj z partnerem lub bliską osobą o swoich emocjach i potrzebach.