17 tydzień ciąży - Co dzieje się z Tobą i dzieckiem?

Witaj w 17. tygodniu ciąży! Jesteś w drugim trymestrze, który dla wielu kobiet jest najprzyjemniejszym okresem. Dolegliwości z początku ciąży często mijają, a brzuch staje się coraz bardziej widoczny. Twoje maleństwo rośnie jak na drożdżach, a Ty prawdopodobnie czujesz się pełna energii. To doskonały czas, by cieszyć się tym wyjątkowym stanem.

Rozwój dziecka

Twoje dziecko jest teraz wielkości dużej cebuli lub gruszki – ma około 13 cm długości i waży blisko 140 gramów. Każdego dnia staje się coraz bardziej podobne do noworodka, a jego rozwój nabiera tempa.

Szkielet twardnieje: Miękka dotąd chrząstka stopniowo przekształca się w kości. Proces ten zaczyna się od obojczyków i nóg.
Tworzy się tkanka tłuszczowa: Pojawia się tzw. tkanka tłuszczowa brunatna, która po urodzeniu będzie odpowiadać za utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Zmysł słuchu: Kosteczki słuchowe w uszach są już na swoim miejscu, a dziecko zaczyna reagować na głośne dźwięki dochodzące z zewnątrz. To idealny moment, by zacząć do niego mówić i śpiewać!
Unikalne cechy: Na opuszkach palców rąk i stóp kształtują się niepowtarzalne linie papilarne.
Ćwiczenia w brzuchu: Maluch jest bardzo aktywny – fika koziołki, ssie kciuk i połyka płyn owodniowy, trenując w ten sposób układ pokarmowy.

Co dzieje się z ciałem mamy

Twoje ciało intensywnie pracuje, by stworzyć najlepsze warunki dla rosnącego dziecka. Zmiany stają się coraz bardziej zauważalne.

Widoczny brzuszek: Macica unosi się ponad kość łonową, a ciążowy brzuszek staje się trudny do ukrycia. To czas, kiedy wiele kobiet dzieli się radosną nowiną z otoczeniem.
Wzrost objętości krwi: Objętość krwi w Twoim organizmie zwiększyła się o około 50%, aby zapewnić odpowiednie dotlenienie i odżywienie dziecka. Może to powodować uczucie gorąca i uwidocznienie żył na piersiach czy nogach.
Zmiany skórne: Zwiększona produkcja melaniny może powodować pojawienie się ciemnej linii na środku brzucha (linea nigra) oraz przebarwień na twarzy (ostuda). Spokojnie, większość z nich zniknie po porodzie.
„Ciążowy blask”: Lepsze krążenie krwi sprawia, że Twoja cera może wyglądać promiennie i zdrowo.
Większe piersi: Gruczoły mlekowe przygotowują się do laktacji, co sprawia, że piersi stają się pełniejsze i bardziej wrażliwe.

Najczęstsze objawy i jak sobie radzić

Chociaż drugi trymestr jest zazwyczaj łagodniejszy, niektóre dolegliwości mogą nadal Ci towarzyszyć.

Bóle pleców: Rosnący brzuch zmienia środek ciężkości ciała. Aby sobie pomóc, śpij z poduszką między kolanami, unikaj butów na wysokim obcasie i proś partnera o delikatny masaż.
Zgaga i niestrawność: Hormony ciążowe rozluźniają mięśnie, w tym zwieracz przełyku. Jedz mniejsze porcje, ale częściej, i unikaj pikantnych oraz tłustych potraw.
Zawroty głowy: Mogą być spowodowane niskim ciśnieniem lub gwałtowną zmianą pozycji. Wstawaj powoli i pamiętaj o regularnym piciu wody.
Zwiększona wydzielina z pochwy: Jest to normalne zjawisko w ciąży (tzw. upławy). Noś przewiewną, bawełnianą bieliznę i dbaj o higienę. Jeśli wydzielina zmieni kolor, zapach lub towarzyszy jej swędzenie, skonsultuj się z lekarzem.
Zaparcia: Spowolniona perystaltyka jelit to częsty problem. Włącz do diety więcej błonnika (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty) i pij dużo wody.

Zalecenia (styl życia, dieta, aktywność)

Dbaj o siebie – to najlepsze, co możesz dać swojemu dziecku.

Dieta: Twoje menu powinno być bogate w żelazo (chude mięso, buraki, szpinak), wapń (nabiał, jarmuż) oraz kwasy omega-3 (tłuste ryby morskie, np. łosoś, z pewnych źródeł). Nie zapominaj o suplementacji kwasu foliowego i witaminy D zgodnie z zaleceniami lekarza.
Nawodnienie: Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, aby wspierać krążenie, zapobiegać zaparciom i obrzękom.
Aktywność fizyczna: Jeśli nie ma przeciwwskazań, kontynuuj umiarkowaną aktywność. Idealne będą spacery, pływanie czy joga dla ciężarnych. Słuchaj swojego ciała i unikaj sportów grożących upadkiem.
Odpoczynek: Śpij na lewym boku – taka pozycja poprawia przepływ krwi do łożyska. Pozwól sobie na drzemki w ciągu dnia, jeśli czujesz taką potrzebę.

Badania i konsultacje

Regularne wizyty u lekarza prowadzącego ciążę to podstawa bezpieczeństwa Twojego i dziecka.

Rutynowa wizyta: Podczas wizyty kontrolnej lekarz prawdopodobnie zmierzy Twoje ciśnienie, sprawdzi wagę, oceni wysokość dna macicy i zleci badanie ogólne moczu. Najważniejszym punktem będzie posłuchanie bicia serca dziecka.
USG połówkowe: To dobry moment, aby umówić się na tzw. USG połówkowe (genetyczne), które wykonuje się między 18. a 22. tygodniem ciąży. To bardzo ważne badanie, podczas którego lekarz szczegółowo ocenia anatomię dziecka.
Kiedy skonsultować się z lekarzem? Nie zwlekaj z wizytą, jeśli zauważysz u siebie plamienie lub krwawienie z dróg rodnych, silne bóle brzucha, skurcze, odpływanie płynu owodniowego lub gorączkę. Zawsze lepiej skonsultować niepokojące objawy.

Lista do odhaczenia

[ ] Zapisz się na badanie USG połówkowe.
[ ] Zacznij rozglądać się za wygodnymi butami i ubraniami ciążowymi.
[ ] Mów, czytaj i śpiewaj do brzuszka – maluch już Cię słyszy!
[ ] Pomyśl o zapisaniu się do szkoły rodzenia.
[ ] Nawilżaj skórę na brzuchu i piersiach, by zwiększyć jej elastyczność.